【项目简述】

全队一起参与的花样跳绳。

【人数与时间】

每组人数10人左右为宜。时间控制在30分钟左右。

【场地与物品/器械准备】一块平整开阔的场地。

所需物品:一根15~20米长的跳绳一块秒表。

【规则及注意事项】

本项目规则多样，难易程度不一培训师根据需要，自行选择或制定

相应规则，常用的有以下规则:

1全体学员排成一排或两排，同时跳绳，连续跳十个，用时最短者获胜;

2.和普通集体跳长绳比赛一样，队员依次跳绳，在规定时间内，以跳的次数多的队为胜者。

【培训师布控要点及规则变通】

1.提醒学员注意不要被绊倒;

2.适时提醒学员换人摇绳，让全体学员都体会跳绳的乐趣。

【总结分享阶段要点提示】

1.当第一次有人被绊住时，大家发出的第一个声音是什么?当时的心态又是怎样?是担心同伴摔伤，还是想到本队失利而埋怨他?

2.自己的失误是否不经意地给队友造成了压力?

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