【项目简述】

全体学员围成圈，依次坐在后方学员的大腿上。

【人数与时间】

全体学员一起参与。

时间控制在20分钟以内。

【场地与物品/器械准备】

一块平整的场地，室内外均可，最好在室外。无需物品。

【规则及注意事项】

1.全体学员同向围成一个圆圈，后方学员将双臂搭于前方学员的双肩上;

2. 先做头部和颈肩活动，再扭腰、侧踢腿，将身体活动开;

3.活动完之后，全体学员向圆心迈

3 步左右，即缩小圆圈，后方学员的

脚尖尽量顶到前方学员的脚跟;

4.培训师下令开始，全体学员先身体稍前倾，然后慢慢坐到后方学员的大腿上;

5.全体学员双手高举，拍手;

6. 试着在保持坐姿的情况下，移动整个圆圈。

【培训师布控要点及规则变通】

1.颈椎、肩膀和腰背有伤病的学员，尽量不要参加此游戏;

2.前后学员的高矮落差不能过大;

3.踢腿活动时，不要踢到他人;

4.提醒学员步调一致，同时坐下，才能使得整个圆圈受力均衡;

5.提醒学员尽量用最大面积坐在后方学员大腿上，这样可使整个圆圈更加牢固;

6.如果一个学员没有坐稳，则容易发生骨牌效应，导致整个圆圈崩散，此时，培训师应注意保护安全;

7.女王圈也分队进行比赛，看哪个队在坐姿移动时，移动距离最远，或者保持坐姿最久。

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【总结分享阶段要点提示】

1.这个游戏中最关键的要素是什么?

2.当你把自己的安全交给队友时，你的心情如何?